一、行程概览与行前准备
行程时长：建议5-7天
最佳季节：4-10月（避开雨季高峰）
核心路线：繁昌→芜湖→昆明→丽江→古城及周边深度游
行前准备：
- 证件：身份证、学生证（可优惠）
- 衣物：昼夜温差大，需备外套、防晒衣、舒适徒步鞋
- 防晒：高原紫外线强，建议携带防晒霜、墨镜、帽子
- 药品：感冒药、肠胃药、抗高反药物（如红景天）
二、交通换乘方案
第一阶段：繁昌至昆明
方案一：高铁组合
1. 繁昌西站乘高铁至南京南站（约1小时）
2. 南京南站转乘高铁至昆明南站（约10小时）
方案二：飞机组合
1. 繁昌乘车至南京禄口机场（约2小时）
2. 南京直飞昆明长水机场（约3小时）
第二阶段：昆明至丽江
1. 高铁：昆明站/昆明南站乘动车至丽江站（约3.5小时）
2. 飞机：昆明长水机场飞丽江三义机场（约1小时）
丽江本地交通：
机场/火车站至古城：机场大巴、出租车或网约车（约40分钟）
古城内：步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线
三、详细行程规划（5天经典版）
第一天：抵达与古城初探
上午：抵达丽江，入住古城或束河古镇特色民宿
下午：游览丽江古城四方街、木府、大水车，感受纳西文化
夜晚：体验酒吧街或观看《丽江千古情》演出
第二天：玉龙雪山秘境
全天：乘坐索道游览冰川公园，参观蓝月谷、甘海子
提示：需提前预约雪山门票及索道票，注意防高反
第三天：束河古镇与文化体验
上午：游览束河古镇（茶马古道博物馆、青龙桥）
下午：体验纳西扎染、制作东巴纸，品尝腊排骨火锅
第四天：周边秘境探索
方案A：拉市海湿地骑马划船，探访茶马古道村落
方案B：虎跳峡一日徒步（适合体力较好者）
第五天：返程或深度扩展
可选泸沽湖两日游（需增加行程时间），或购买伴手礼后返程
四、住宿与美食推荐
住宿区域：
1. 丽江古城：交通便利，夜生活丰富，可选四方街周边
2. 束河古镇：相对安静，更具原生态氛围
3. 白沙古镇：小众选择，贴近本地生活
必尝美食：
纳西烤鱼、鸡豆凉粉、野生菌火锅、丽江粑粑、酥油茶
五、预算参考与贴士
人均预算（5天）：
交通：1500-2500元（视航班及舱位）
住宿：800-1500元（民宿均价200-300元/晚）
门票及体验：800-1000元（含玉龙雪山套票）
餐饮及其他：500-800元
注意事项：
1. 古城石板路不便拖行李，建议联系住宿接送
2. 尊重纳西族文化，避免随意拍摄居民
3. 高原地区行动宜缓，及时补充水分
4. 购物时理性比价，特产可至本地市场采购